Việc xây dựng nhóm thường được tổ chức dưới dạng các bài học. Thuật ngữ chính xác được viết bằng tiếng anh là Teambuilding exercise. Teambuilding exercise là chuỗi các bài tập được thiết kế nhằm mục đích phát triển và tập trung điểm mạnh của nhóm trên cơ sở ưu điểm của mỗi cá nhân. Teambuilding exercise vì thế mà được xây dựng với nhiều mục đích chủ đạo khác nhau như: rèn luyện kỹ năng giao tiếp hiệu quả trong nhóm, kỹ năng giải quyết vấn đề - ra quyết định, thiết lập mục tiêu chung của nhóm,  xây dựng lòng tin, kỹ năng lãnh đạo…

Một cách tối ưu nhất để thực hiện chuỗi Teambuilding exercise đó là xây dựng các bài tập này dựa trên hình thái phát triển hiện tại của nhóm, tổ chức. Hình thái phát triển của nhóm được các chuyên gia phân tích dưới các dạng như sau:

Ø  Mới hình thành (Forming)

Ø  Phân chia vị trí giữa các thành viên (Norming)

Ø  Cọ xát nội bộ (Storming)

Ø  Cân bằng – Phối hợp nhóm hiệu quả nhất (performing)

Cách phân loại này sẽ là cơ sở để các nhà tổ chức có được những bài tập xây nhựng nhóm thích hợp. Ở mỗi trạng thái, nhóm còn có những biểu hiện đặc trưng riêng mà người tổ chức teambuilding cần phải quan sát, nghiên cứu để đưa ra được những bài học phù hợp nhất.